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Los beneficios de la risa

Desde hace muchísimo tiempo se sabe que la risa tiene un poder increíble, pero ahora esto se ha demostrado científicamente. Además, tiene los mismos efectos reírse de forma forzada que de forma natural. Y reírse también ayuda a combatir los problemas que tenemos durante el día.

Efectos positivos de la risa

La risa refuerza el sistema inmunológico, duplica la cantidad de aire que entra en los pulmones, activa la circulación, fortalece nuestro corazón, estimula nuestro aparato digestivo, retrasa la aparición de arrugas, rejuvenece los tejidos y además nos produce una fatiga sana y relajante.

La risa como medicina

Los expertos en risoterapia dicen que 1 minuto de risa son 10 minutos de relajación. Con todos estos beneficios, hasta se dice que la risa es prácticamente una medicina. Además, reír incrementa los niveles de dopamina y serótina, es decir, influye positivamente en nuestro estado de ánimo. El que despertó la curiosidad a los científicos sobre los efectos que tiene la risa fue el periodista Norman Cousins, que decía que después de ver películas cómicas disminuía el dolor que le producía la enfermedad que él padecía. También dice que podía dormir mejor, y en la actualidad se ha demostrado científicamente que reírse aumenta los niveles de endorfinas, que son los analgésicos naturales del cerebro que nos ayudan a disminuir el dolor.

En conclusión, la risa es increíblemente poderosa y positiva para nuestro cuerpo. Y, además, no hay nada mejor que reírse para desahogarse de los problemas o disminuir el dolor de nuestras enfermedades, aunque sea una risa forzada.

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