Nid Nid Consejos para Bebes
Para que un niño en su etapa de colegio e instituto pueda desarrollar bien todas sus cualidades y que pueda estar en sus plenas capacidades físicas e intelectuales es necesario que tengo un descanso apropiado para la edad que tiene, tenemos que tener en cuenta que durante la mañana están muchas horas estudiando y atentos a lo que les están explicando y eso hace que a las ciertas horas la atención vaya desapareciendo por un cansancio acumulado y falta de sueño, por eso es recomendable que tengan unos hábitos de vida saludable y un horario diario que les mantengan entretenidos a todas horas. Es aconsejable que después de las comidas los niños duerman una pequeña siesta de no más de 1 hora, ya que no necesitarán dormir más tiempo e incluso a esas horas no es nada conveniente que duerman más que eso.
Cuando tengamos que decirles que se vayan a dormir, tenemos que ser un poco más estrictos de lo habitual, y tendrán que hacernos caso en lo que les estamos diciendo porque es completamente necesario que duerman más de 8 horas por la noche sin tampoco sobrepasar las 10 horas de sueño seguidas, tendrán que acostumbrarse a ese horario y no manipularlo de ninguna forma ya que lo conveniente es que a las 22:00 ya estén durmiendo para que a las 7:00 de la mañana ya se estés despertando para asearse, desayunar, vestirse y estar listos para ir al colegio.
Niño durmiendo en la cama.
El sueño y buen descanso de nuestros hijos es algo que a todos los padres nos preocupa, tan importante como el horario de descanso es la alimentación, sobre todo antes de llevar a los niños a dormir, una cena ligera les ayudará a conciliar el sueño.
